przed czy po

[...] cyklu rapacholin na wytwarzanie żółci . Meta to mokry środek mocno aromatyzuje dlatego warto już w ostatnim tygodniu , mety wrzucić kreatynę mono na pct jeszcze jakiś stack przed-treningowy to może uda się uzyskać że coś zostanie z cyklu. PCT masz dobrze rozpisane . PS jak masz liv-52 to go oczywiście wykorzystaj, jak dla mnie to średnia [...]

///Czy HMB osloni moje miesnie przy aerobach na czczo? dodam ze kupilem okazyjnie 100ml Trecka za 50 zl/// w pewnym stopmniu na pewno ///jak to wtedy dawkowac?/// 3 razy dziennie po 1ml - czyli 1gr mozesz przed aerobami oraz przed i po siłowni Cla 4-5gr dziennie

[...] wplynie na synteze?)? Wszystko brac wg zalecen producenta czy inaczej troche. Czy moge rozpuscic np. w wodzie l-leucine bo na opakowaniu jest napisane tylko tyle ze 5 g przed i po treningu a DNT 5 g po przebudzeniu i 5 po kilku godzinach ale to juz znalazlem w opisie produktu a nie na opakowaniu Zmieniony przez - Drygi16 w dniu 2011-06-21 [...]

[...] + jaja Drugie śniadanie: Chleb razowy z chudym mięsem, sałatą i ogórkami + orzechy + owoce Obiad: Kanapki razowe z gotowanym jajkiem i serkiem wiejskim + warzywa Posiłek przed treningowy: Pierś z kurczaka z ryżem/makaronem z surówka, łyżka oliwy z oliwek Posiłek po treningowy: Gainer 250ml ( bezpośrednio ) mięso wołowe z ziemniakami [...]

[...] mojej diety+ ćwiczeń. Wszystko było rzetelne i z pełnym zaangażowaniem jak mówiłem wcześniej szykuję się na nabór do państwowej straży! więc zamieszczam zdjęcie z bilansem przed i po 4 tygodniach oraz zdjęcie z aplikacji fit-atu gdzie wyliczyłem to co jem z diety a to się tyczy pytania czy to normalne ze takiemu laikowi jak ja spadło tyle [...]

[...] ważne, nie mówimy o jedzeniu syfu) !! Reszta czyli proporcje W/T, ilość/rozkład posiłków generalnie dowolna ale bez ordynarnego, specjalnego jedzenia np. owoców przed samym snem, czy po treningu dużo tłuszczy itp. Tak jak pisałem w pierwszym poście, takie podejście jest na pewno warte rozważenia, o ile miska będzie czysta, jednak [...]

Dobra podłączę się tutaj. Czy Aminokwasy EAA np w ilości 15-20g przed i po trenie, mogą mi posłużyć jako antykatabolik? Np na czczo rano 15g przed/po trenie amin EAA. Dam soga

[...] albo te wasze 3-4 posiłki, czy nawet 5 (małe oczywiście). ale mimo wszystko preferuje 3 posiłki-małe. i jeszcze co się dzieje w ciele jak się ćwiczy, i co się powinno jeść przed lub po ćwiczeniami. wiem, że wszędzie jest wiele wspaniałych postów, ale ja bym chciała na chłopski rozum-może być krzykiem czy dobrze wytłumaczyłam o co mi chodzi? [...]

[...] Cytonox i Cytocell, vitalmax-creatin-mikro-mesh-300g (o ten Ci chodziło?) oraz do tego jeszcze białko jako budulec. Tak będzie dobrze? Jakieś zalecenia odnośnie brania? Czy to co pisza wszędzie? Jedno przed drugie po no i rano? ;) I czy Cytocella jedna puszka w połączenu z mono starczy na cykl? Zmieniony przez - kuchiki w dniu 2011-01-19 12:48:29

jest sens brac bcaa i tego Anticatabolixa ? moze zostawie sobie bcaa jak skonczy sie Antic ? Co do diety ,moge jesc 3-4 spore posili i z rana gainera z 2-3 jajkami ? I czy jak poprostu nie mam ochoty jesc to jesc na sile ,czy czekac ,az bedzie chęć do jedzenia ? (oczywiscie przed i po treningu musze zjesc )

aja mam w tygodniu nawet pod dostatkiem kuraka więc mój posiłek przed i po treningu to: kurak + ryż + surówka z marchwi => czy tak może być przed i po treningu??

squixy pisze, ze kasze przed a s.m.p.a, ze po treningu ;) W kazdym razie dzieki za odp. Choc mysle, ze mimo wszystko wszystkie te produkty nadaja sie i chyba az tak wielkiej roznicy nie ma w tym czy zjem np. kasze jeczmienna pzred czy po. No chyba, ze sie myle ;)

Witam mam jeszcze jedno pytanko co do posilkow.Czy dni w ktorych ustalilem sobie bieganie licza sie jako dni treningowe i mam w nich tak samo jesc posilki "przed i po treningowe"??

[...] dnia? ale ja chodze tak ze na 8-9 na silowni jestem wiec w przeciagu 2-3godz bym 2 porcje zjadł???? sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g czyli 5 kapsulek? czy 4:P( bo pisze 1100Mg [...]

ok zamieszcze zdjęcia przed i po cyklu jeszcze dziś a za tydzień wynik z postepu siły :) Ma drugi cykl che do tego zestawu dołozyc natepujace zreczy: -AAKG MEGA HARDCORE 240 kap * -AMINO 16.500 946 ml (zamiast AMINO MAX 6800) @ -EXTREME MEN'S FORMULA 30tab. * -L-GLUTAMINE EXTREME CAPS 200kap. * -OMEGA 3-6-9 120 kap. * [...]

ale to też nie tak że umrzesz jak dasz wit c przed lub po treningu ;-) no... żebyś czasem później nie miał kolegi na sumieniu :-P Liczę, że jak coś kolega nam o tym na forum już nie napisze %-) Nie żebym się bał się takiego połączenia czy coś, bo to tylko kreta i witamina ale wolałem zapytać czy nie pogorszy się przyswajalność, czy nie gryzą się [...]

Tzn? Ile od posiłku przerwy? I jak w dni nietreningowe? Okolotreningowo to przed treningiem czy po? Bo nie mam pojecia.. Gdzies czytałem ze 90minut po śniadaniu lub 30 przed posilkiem?

Okej to lecę 500iu do końca przed ostatnią lotą czy po niej zrobić badania sprawdzające? W razie czego dobiorę hcg.

[...] 'masowe' to faktycznie - najlepiej wspominam clout. Zaden inny stack kreatynowy, no-booster czy inne wynalazki tak na mnie nie podzialal jak wlasnie clout Tu macie relacje z cyklu na clout z fotkami - PRZED i PO http://www.sfd.pl/Clout_-_przed_i_po-t223686.html A tu fotki i dokladny opis cyklu http://www.sfd.pl/CLOUT_-_TEST-t271245.html Pozdr

Czekam jeszcze na sugestie innych w T: wiem tylko ze Cv przed treningiem, a co do mono to nie wiem czy rano czy po, najlepiej by bylo rano i po ale czy nie za duzo :-/ ?